Il n’est pas donné à tout le monde de courir ; point de côté, essoufflement, nausée, etc…
Ils seront inévitables si, dés le départ, vous ne prenez pas conseil auprès d’un professionnel pour commencer ce sport si agréable et efficace pour perdre du poids et entretenir son cÅ“ur.
A 40 ans, je découvre la course, moi qui n’est jamais su courir au point de me faire dispenser de sport pendant mes années de scolarité.
Après une ablation des ovaires ma kiné m’a conseillé la course à pied pour éviter l’ostéoporose, sur ses conseils, j’ai commencé la course à petit trots, pratiquement du « sur place », mais très efficace au niveau des impacts sur l’ossature.
A ma grande surprise, j’ai pu courir 3 fois par semaine, 30minutes sans essoufflement pour agir contre l’ostéoporose.
Pour ne pas être freinée, j’ai acheté un tapis de course qui me permet de courir quand je le veux. La sensation de bien-être a fait que, je cours aujourd’hui pour perdre du poids, pour entretenir mon corps et mon esprit
Pour perdre du poids sur les conseils de ma kiné, je dois effectuer 1 heure de course pour que mon corps commence à puiser dans ses réserves, toujours très lentement à la même endurance je découvre le plaisir de courir.
Par sécurité, facilité et confort, je préfère le tapis de course électrique à la course sur route.
Ci dessous voici une sélection de tapis plus ou moins perfectionnés.
Produit performant, 12 programmes, système d’amorti, bonne surface de course qui vous permettra de courir ou marché aisément.
Chez FITNESS BOUTIQUE, ce modèle a les même caractéristiques que mon tapis vitesse maximum 16 km/h, avec inclinaison et surface de marche suffisante pour courir et marcher.
Sur ce modèle l’inclinaison est électrique, ces options feront monter le prix de votre tapis mais ne sont pas négligeables, il faut que votre appareil soit pratique pour assurer une totale assiduité.
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